Стратегия здоровья в зимний период

Зимой наш организм, подобно окружающей природе, засыпает: замедляются реакции, снижаются защитные функции и эффективность работы регуляторных систем ― нервной, иммунной и эндокринной. И этому способствуют несколько причин:

• во-первых, климатические изменения. Привыкший к теплу и солнцу организм удивляется, почему вдруг стало холодно и откуда взялось столько вирусов и инфекций, которые так и норовят проникнуть внутрь и пустить свои корни, превратившись в заболевания. К тому же холодный сухой воздух раздражает дыхательные пути, что приводит к многочисленным респираторным заболеваниям.

• во-вторых, нехватка солнечного света. В головном мозге есть железа внутренней секреции ― эпифиз. Он производит и накапливает гормон мелатонин, отвечающий за биологические ритмы, и серотонин, который обеспечивает хорошее настроение. Выработка этих гормонов продолжается только в течение светлого времени суток. Зимой, когда дни короткие, а солнца мало, работа эпифиза приостанавливается. К чему это приводит ― догадаться несложно. Изделия с биофотонами компенсируют нашему организму недостаток солнечного света. Применение изделий регулярно способствует поддержанию функций органов в здоровом режиме, что помогает противостоять холоду и не болеть. Зимой особенно рекомендуется применение пояса с биофотонами, белья, наколенников, носков, накладок на голени, перчаток.

• в-третьих, бесконтрольное расходование витаминных запасов организма. Для создания защитного барьера от неблагоприятных внешних воздействий организм пускает в ход те питательные вещества, которые накопленные в течение теплого времени года. Истощив запасы, организм продолжает требовать свое. Так возникает авитаминоз. Недостаток витаминов проявляется следующими признаками: быстрая утомляемость, потеря работоспособности, раздражительность. Как от этого спасаться? Необходимо поднимать общий тонус организма с помощью адаптогенов.

Адаптогены ― это средства растительного и животного происхождения, повышающие устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды: действия вирусов, микробов, разного рода ядов и других веществ. Наиболее сильными адаптогенными свойствами обладают прополис, маточкино молочко, цветочная пыльца,  шиповник, витамин С, различные комплексы необходимых макро- и микроэлементов.

Особенно большое влияние адаптогенов на нервную систему: они улучшают кровоснабжение, способствуют сохранению устойчивости системы при физических и психических нагрузках, а также усиливают остроту зрения, слуха, улучшают память, внимание и работоспособность.

Согласно традиции восточной медицины, зимой наиболее уязвимы почки, мочевой пузырь, гинекология, сердце и костная система. При переохлаждении легче застудить именно их (поэтому необходимо одевать плавки, пояс, наколенники, носки, накладки на голени).

И, конечно же, для поддержания баланса Инь-Ян необходимо пополнять организм большим количеством энергии Ян. Это можно делать с помощью правильной еды. Пища должна быть обязательно горячей, достаточно питательной и даже тяжелой. Зима не время для сырых овощей. Они, как правило, обработаны специальными веществами для лучшего хранения, содержат мало витаминов, зато много консервантов. Напитки ― только теплые и горячие. Особенно полезны супы и борщи.

Очень опасна зимой недостаток витамина D, отвечающего за усвоение кальция и регулирования минерального обмена вообще. Человек, который не восполняет запасы кальция, рискует стать хрупким, как китайская ваза, и заработать пару-тройку переломов за зимний сезон. Поэтому кальций необходимо принимать качественный, который максимально усваивается и имеет в своем составе необходимые для этого компоненты.

Полезные советы для сохранения здоровья в зимний период:

Больше всего в это время необходимо беречь почки. Они зимой находятся в слабом состоянии. Доказано, что если правильно о них заботиться в декабре-январе, то целый год человек не будет болеть простудными заболеваниями, будет полон энергии и силы.

Зимой ни в коем случае нельзя стимулировать почки, а нужно их очищать и укреплять. Часто мы сталкиваемся с проблемой выпадения волос, болями зубов и костей, снижением слуха, выделениями в ушах. Причина этому ― те же почки, которые требуют особого ухода. Одним из признаков плохой работы почек ― появление родинок на теле.

Почки в это время особенно нуждаются в достаточных влаге (6-8 стаканов чистой, теплой воды в день с нанометрической кружки) и питательных веществах:

«Молочко Маточкино и прополис» ― по 1 таблетке в день, независимо от еды.

На ночь одевать:

Шапочку + Жилет + Пижаму с биофотонами.

Днем носить:

Защитное белье с биофотонами ― плавки, корсеты, пояса, наколенники, носки, гетры, накладки на голени, колготки.

Сердце и сосуды зимой также очень ослаблены. По статистике, больше всего смертей от сосудистых заболеваний в году приходится на декабрь-январь. Чтобы сохранить здоровье, рекомендуются:

Принимать "Гинкго Билобу" ― по 1 таблетке 2 раза в день.

Препарат «Гингко Билоба» полностью приводит в норму работу сердечно-сосудистой системы. Лучше всего работает в комплексе с одеждой с биофотонами.

Зимой обязательно принимать ежедневно препараты, содержащие кальций. Лучший вариант для этого ― Кальций + Магний, Кальций + D3. Кальций лучше принимать с 17 до 19 часов.

Для поддержания здоровья нужно рано ложиться спать и рано вставать, обращать внимание на одежду, предупреждая переохлаждение, которое наносит вред легким. Пытаться быть духовно спокойными, непринужденными, больше улыбаться. Нужно есть больше кислых продуктов: яблоки, киви и т.д., полезно употреблять куриные и мясные бульоны. Уделять внимание физическим нагрузкам, в первую очередь эффективные гимнастика, ходьба, плавание.

Помесячная программа профилактики здоровья:

ДЕКАБРЬ ― ЯНВАРЬ:

- Теплая вода (40-45 °) ― 6-8 стаканов в день;

-  "Гинкго Билоба" ― по 1 таблетке 2 раза в день.

- Плавки с поясом, пояс, стельки ― днем;

- Пижама с биофотонами + шапка ― ночью;

- У кого больные суставы, варикоз ― наколенники, гетры  с биофотонами;

- «Прополис и Маточкино молочко» ― дважды в день по 1 таблетке независимо от пищи;

- Препараты «Мультивитамин», «Витамин С», «Коэнзим Q10», «Морской йод» ― периодически.

ФЕВРАЛЬ:

- Теплая вода (40-45 ° с нанометрической кружки) ― 6-8 стаканов в день;

- Плавки с поясом, пояс, стельки ― днем;

- Пижама с биофотонами + шапка ― ночью;

- У кого больные суставы, варикоз ― наколенники, гетры с биофотонами;

- «Прополис и Маточкино молочко» ― дважды в день по 1 таблетке независимо от пищи;

- Препараты «Мультивитамин», «Витамин С», «Коэнзим Q10», «Морской йод» ― периодически.

Зима ― прекрасное время года! Время покоя, тишины и одновременно самых любимых новогодних и Рождественских праздников. Время обучения и познания самого себя. И от того, насколько правильно мы следим за своим здоровьем в этот период ― очень зависит то, сможем ли мы насладиться ею в полной мере!

С уважением, "ФИТОЗДОРОВ"

Наша миссия ― провести на путь здоровья каждую украинскую семью!