Стратегія здоров'я у зимовий період

Взимку наш організм, подібно до навколишнього природі, засипає: сповільнюються реакції, знижуються захисні функції і ефективність роботи регуляторних систем ― нервової, імунної та ендокринної. І цьому сприяють кілька причин:

• по-перше, кліматичні зміни. Звик до тепла і сонця організм дивується, чому раптом стало холодно і звідки взялося стільки вірусів і інфекцій, які так і норовлять проникнути всередину і пустити своє коріння, перетворившись в захворювання. До того ж холодне сухе повітря подразнює дихальні шляхи, що призводить до численних респіраторних захворювань.

• по-друге, брак сонячного світла. У головному мозку є залоза внутрішньої секреції ― епіфіз. Він продукує і накопичує гормон мелатонін, який відповідає за біологічні ритми, і серотонін, який забезпечує гарний настрій. Вироблення цих гормонів триває тільки протягом світлого часу доби. Взимку, коли дні короткі, а сонця мало, робота епіфіза призупиняється. До чого це призводить ― здогадатися нескладно. Вироби з біофотонами компенсують нашому організму недолік сонячного світла. Застосування виробів регулярно сприяє підтримці функцій органів у здоровому режимі, що допомагає протистояти холоду і не хворіти. Взимку особливо рекомендується застосування пояс з біофотонами, білизни, наколінників, шкарпеток, накладки на гомілки, рукавичок.

• по-третє, безконтрольне витрачання вітамінних запасів організму. Для створення захисного бар'єру від несприятливих зовнішніх впливів організм пускає в хід ті поживні речовини, які накопичені протягом теплої пори року. Виснаживши запаси, організм продовжує вимагати своє. Так виникає авітаміноз. Нестача вітамінів проявляється наступними ознаками: швидка втомлюваність, втрата працездатності, дратівливість. Як від цього рятуватися? Необхідно піднімати загальний тонус організму за допомогою адаптогенів.

Адаптогени ― це засоби рослинного та тваринного походження, що підвищують стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища: дії вірусів, мікробів, різного роду отрут і інших речовин. Найбільш сильними адаптогенними властивостями володіють прополіс, маточкино молочко, квітковий пилок, шипшина, вітамін С, різні комплекси необхідних макро - і мікроелементів.

Особливо великий вплив адаптогенів на нервову систему: вони покращують кровообіг, сприяють збереженню стійкості системи при фізичних і психічних навантаженнях, а також посилюють гостроту зору, слуху, покращують пам'ять, увагу і працездатність.

Згідно з традицією східної медицини, взимку найбільш уразливі нирки, сечовий міхур, гінекологія, серце і кісткова система. При переохолодженні легше застудити саме їх (тому необхідно одягати плавки, пояс, наколінники, шкарпетки, накладки на гомілки).

І, звичайно ж, для підтримки балансу Інь-Ян необхідно поповнювати організм великою кількістю енергії Ян. Це можна робити за допомогою правильної їжі. Їжа обов'язково повинна бути гарячою, достатньо поживного і навіть важкою. Зима-не час для сирих овочів. Вони, як правило, оброблені спеціальними речовинами для кращого зберігання, містять мало вітамінів, зате багато консервантів. Напої ― тільки теплі і гарячі. Особливо корисні супи та борщі.

Дуже небезпечна взимку недолік вітаміну D, що відповідає за засвоєння кальцію і регулювання мінерального обміну взагалі. Людина, яка не поповнює запаси кальцію, ризикує стати крихким, як китайська ваза, і заробити пару-трійку переломів за зимовий сезон. Тому кальцій необхідно приймати якісний, який максимально засвоюється і має в своєму складі необхідні для цього компоненти.

Корисні поради для збереження здоров'я у зимовий період:

Найбільше в цей час необхідно берегти нирки. Вони взимку перебувають у слабкому стані. Доведено, що якщо правильно піклуватися про них у грудні-січні, то цілий рік людина не буде хворіти простудними захворюваннями, буде сповнений енергії і сили.

Взимку ні в якому разі не можна стимулювати нирки, а їх потрібно очищати і зміцнювати. Часто ми стикаємося з проблемою випадіння волосся, болями зубів і кісток, зниженням слуху, виділеннями у вухах. Причина цього ― ті ж нирки, які вимагають особливого догляду. Однією з ознак поганої роботи нирок ― поява родимок на тілі.

Нирки в цей час особливо потребують достатніх вологи (6-8 склянок чистої теплої води в день з нанометрической гуртки) і поживних речовинах:

«Молочко Маточкино і прополіс» по 1 таблетці в день, незалежно від їжі.

На ніч одягати:

Шапочку + Жилет + Піжаму з біофотонами.

Вдень носити:

Захисне білизну з біофотонами ― плавки, корсети, пояси, наколінники, шкарпетки, гетри, накладки на гомілки, колготки.

Серце і судини взимку також дуже ослаблені. За статистикою, найбільше смертей від судинних захворювань у році припадає на грудень-січень. Щоб зберегти здоров'я, рекомендуються:

Приймати "Гінкго Білоба" ― по 1 таблетці 2 рази в день.

Препарат «Гінгко Білоба» повністю приводить в норму роботу серцево-судинної системи. Краще всього працює в комплексі з одягом з біофотонами.

Взимку обов'язково приймати щодня препарати, що містять кальцій. Найкращий варіант для цього ― Кальцій + Магній, Кальцій + D3. Кальцій краще приймати з 17 до 19 годин.

Для підтримки здоров'я треба рано лягати спати і рано вставати, звертати увагу на одяг, попереджаючи переохолодження, яке завдає шкоди легеням. Намагатися бути духовно спокійними, невимушеними, більше посміхатися. Треба їсти більше кислих продуктів: яблука, ківі і т. д., корисно вживати курячі й м'ясні бульйони. Приділяти увагу фізичним навантаженням, в першу чергу ефективні гімнастика, ходьба, плавання.

Помісячна програма профілактики здоров'я:

ГРУДЕНЬ ― СІЧЕНЬ:

- Тепла вода (40-45 °) ― 6-8 склянок на день;

- "Гінкго Білоба" ― по 1 таблетці 2 рази в день.

- Плавки з поясом, пояс, устілки ― днем;

- Піжама з біофотонами + шапка ― вночі;

- У кого хворі суглоби, варикоз ― наколінники, гетри з біофотонами;

- «Прополіс і Маточкино молочко» ― двічі в день по 1 таблетці незалежно від їжі;

- Препарати «Мультивітамін», «Вітамін С», «Коензим Q10», «Морський йод» ― періодично.

ЛЮТИЙ:

- Тепла вода (40-45 ° с нанометрической гуртки) ― 6-8 склянок на день;

- Плавки з поясом, пояс, устілки ― днем;

- Піжама з біофотонами + шапка ― вночі;

- У кого хворі суглоби, варикоз ― наколінники, гетри з біофотонами;

- «Прополіс і Маточкино молочко» ― двічі в день по 1 таблетці незалежно від їжі;

- Препарати «Мультивітамін», «Вітамін С», «Коензим Q10», «Морський йод» ― періодично.

Зима ― прекрасна пора року! Час спокою, тиші і одночасно найулюбленіших новорічних та Різдвяних свят. Час навчання і пізнання самого себе. І від того, наскільки правильно ми стежимо за своїм здоров'ям в цей період ― дуже залежить те, чи ми зможемо насолодитися нею повною мірою!

З повагою, "ФИТОЗДОРОВ"

Наша місія ― провести на шлях здоров'я кожну українську родину!