Лецитин – що це і для чого його їдять?

Про лецитині сьогодні багато чули, навіть багато приймали його як біодобавку, лікарський компонент. У чому ж його така велика важливість і необхідність – спробуємо розібратися в цій статті.

Лецитин ― це узагальнююча назва для суміші фосфоліпідів, вкрай важливих для нормальної життєдіяльності організму. В зокрема, без них неможливе формування клітинних мембран.

Ознаки нестачі лецитину в організмі наступні: хронічна втома, дратівливість, безсоння, погіршення пам'яті... Постійний прийом антидепресантів і снодійного дають в цьому випадку лише короткочасний ефект, і ніякого стабільного покращено. Погодьтеся, ці симптоми знайомі практично кожній дорослій людині. Але мало хто знає, що в цих випадках організм просить нагодувати його лецитином.

Сфера застосування лецитину обширна, ми відзначимо, з якими недугами здоров'я він відмінно справляється. Лецитин рекомендується людям практично всіх вікових груп при наступних порушеннях здоров'я: 

- порушення роботи мозку, зниження уваги і пам'яті, нервові розлади і тики (в терапії вікових змін у літніх людей і у педіатрії); депресії, гіперактивності;

- атеросклероз;

- склероз, розсіяний склероз;

- генетичні патології (наприклад, хвороба Дауна, – у рамках комплексної корекції деяких вроджених захворювань у дітей); корисний дітям при затримці розвитку, легкої возбудительности, часто хворіють;

- тромбоз;

- цукровий діабет;

- захворювання дихальної системи (від рецидивуючих ГРВІ та бронхіти до хронічної легеневої недостатності, астми і туберкульозу легенів);

- дерматити і псоріаз;

- патології статевих залоз; при порушенні сечовипускання, бореться з дитячим енурезом;

- хвороби печінки і жовчного міхура (ожиріння печінки, токсикози різної етіології, у тому числі алкогольні);

- вагітність, особливо період між 18 і 22 тижнями, коли у плода формується головний мозок, і лактація (як в інтересах дитини, так і для відновлення здоров'я матері) – після обов'язкової консультації з лікарем. При вживанні в період вагітності лецитин виступає кращим помічником для боротьби з токсикозами.

Лецитин широко застосовується в косметології. Захищає клітини, відновлює їх, омолоджує, перешкоджає появі зайвої ваги (в тому числі і за рахунок своєї здатності виводити надлишки холестерину з судин і тканин) і ниркових каменів, покращує кровообіг, сприяє профілактиці захворювань шлунково-кишкового тракту. Лецитин застосовується в педіатрії та терапії дорослих – для лікування мультифакторных неврологічних, психологічних, урологічних симптомів (розлади сечовипускання), в купировании кризових станів у дорослих і дітей (мігрені, підвищена збудливість, неврози, безсоння), у відновленні зору, загального тонусу, імунітету.

Організм людини синтезує лецитин, проте в мізерно малих кількостях. Так що люди змушені одержувати лецитин з їжею. Самий кращий лецитин міститься в злакових, багаторічних рослинах, однак їх зараз людина практично не споживає. У злакових ж однорічних лецитину майже немає, а лецитин, що міститься в тваринної їжі, більш тугоплавкий, ніж лецитин рослинний, і його дія не так ефективно.

Більше всього лецитину є в білокачанної і цвітної капусти, зелених бобах, сочевиці, соєвих бобах і горосі, Також – в насінні та горіхах, яйцях, ікрі риб, м'ясних субпродуктах.

В наші дні найкращим варіантом для поповнення нестачі лецитину є прийом цієї речовини в якості біодобавки. Тим більше що в цьому випадку додаються ще й поради по дозуванню і частоті споживання. У FITOZDOROV можна придбати лецитин високого якості, створений за японським технологіям з 100% натуральної сировини без ГМО.