Бути здоровим взимку — легко!

Перші морози, перший пухнастий сніг! Багато хто з нетерпінням чекає на зиму з її красивими білими пейзажами, довгими вечорами за ароматним чаєм, веселими святами! Дітки готуються до катання на санках, лижах, упорядковують листи св.Ніколаю та Діду Морозу.

Однак, настрою більшості з нас затьмарюються ростом кількості застудних і вірусних захворювань, страхом послизнутися й пошкодити кінцівки. А на додачу до цього, на кожному телеканалі нам і далі рекламні засоби від застуди та інших хвороб, наводячи ще більше страху.

Що ж робити, щоб гідно зустріти зиму-хвильобницю та отримати від цієї пори максимум задоволення?

Взимку наш організм, подібно до довкілля, засинає: уповільнюються реакції, знижуються захисні функції та ефективність роботи регуляторних систем — нервової, імунної та ендокринної. І цьому сприяють кілька причин.

• По-перше, кліматичні зміни. Звичний до тепла та сонця організм дивується, чому раптом стало холодно і звідки взялася стільки вірусів і інфекцій, які так і новалять проникнути всередину та пустити свої корені, перетворившись на захворювання. До того ж холодне сухе повітря подразнює дихальні шляхи, що призводить до численних респіраторних захворювань.

• По-друге, нестача сонячного світла. У головному мозку є заліза внутрішньої секреції — епіфіз. Він виробляє і накопичує гормон мелатонін, який відповідає за біологічні ритми, і серотонін, який забезпечує гарний настрій. Вироблення цих гормонів триває тільки впродовж світлої пори доби. Взимку, коли дні короткі, а сонця мало, робота епіфізу тимчасово зупиняється. До чого це призводить — здогадатися нескладно. компенсують нашому організму брак сонячного світла. Застосування біофотонів регулярно сприяє підтримці функцій органів у здоровому режимі, що допомагає протистояти холоду та не бояти.

• По-третє, безконтрольне витрачання вітамінних запасів організму. Для створення захисного бар'єра від несприятливих зовнішніх впливів організм пропускає в хід ті поживні речовини, які накопичилися впродовж теплої пори року. Видобутавши запаси, організм і далі вимогливий до свого. Так виникає авітаміноз. Брак вітамінів проявляється такими ознаками: швидка стомлюваність, втрата працездатності, дратівливість. Як від цього рятуватися?

То що ж потрібно робити, щоб залишатися здоровим і взимку?

Насамперед дотримуйтеся правильного режиму дня, добре висипляйтеся, не перевтомлюйтеся. Пам'ятайте, що Головне правило зими — тримайте в теплі ноги та органи малого таза, дбайте про серце! Одягайтеся за погодою, щоб не переохолоджуватися, але й не перегрівайте організм.

Безпечний взимку та брак вітаміну D, що відповідає за засвоєння кальцію та регулювання мінерального обміну в організмі. Людина, яка не заповнює запаси кальцію, ризикує стати тендітною, як китайська ваза, і заробити пару-трійку переломів за зимовий сезон. 

А для підтримки балансу Інь-Ян організм необхідно поповнювати великою кількістю енергії Ян. А в цьому допоможе правило живлення. Їжа має бути обов'язково гарячою, достатньо поживною й навіть важкою. Зима не час для сирих овочів. Вони здебільшого оброблені спеціальними речовинами для кращого зберігання, містять мало вітамінів, зате багато консервантів. Напої — тільки теплі та гарячі. Особливо корисні супи та борщі.

І, звісно, більше радійте життю, любите себе і все довкола! Тоді, гарантовано, будете з усмішкою зустрічати кожен день і будь-яку пору року, будете здоровими та щасливими!

Пам'ятайте, що Ваше здоров'я — у Ваших руках!

А ми допоможемо підтримати Ваше здоров'я на найвищому рівні. Завдяки NSU купити оздоровчу продукцію з Японії можна у два кліки!