ТОП-7 «золотых правил» японской диеты
Японцы лидируют по продолжительности жизни, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. А японская диета в последние годы приобретает все большей популярности.
Предлагаем Вам ТОП-7 «золотых правил»
1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи.
2. Рис заменяет хлеб.
3. Плотный завтрак! Обычно он включает и первое, и второе, и третье. Так, на столе практически всегда присутствует рис, суп мисо с тофу, омлет, рыба, зеленый чай. И не забываем правило №1.
4. Использование палочек для еды
5. Углеводы поступают в организм в основном за счет риса.
6. Разнообразие продуктов.
7. Самое важное! Японская диета — это стиль жизни!
Сделайте правильное здоровое питание неотъемлемой частью Вашего здорового образа жизни!
NSU поможет Вам подобрать лучшую продукцию из Японии для здоровья всей семьи!
Теперь купить японскую продукцию для здоровья можно в пару кликов!
Здоровье горла: простые привычки, которые помогают сохранить комфорт каждый деньГорло ежедневно выполняет важную работу: участвует в дыхании, глотании и речи. Именно поэтому оно постоянно контактирует с холодным воздухом, пылью, сухим микроклиматом, резкими перепадами температуры и большим количеством микроорганизмов. Чтобы сохранить комфорт и хорошее самочувствие, важно заботиться о здоровье горла не только при появлении неприятных ощущений, но и в повседневной жизни.
Целлюлит: могут ли биодобавки помочь? Научный взгляд без мифовЦеллюлит — одна из самых распространённых эстетических особенностей женского тела. По различным данным, с ним сталкиваются до 80–90% женщин после полового созревания. Несмотря на множество рекламных обещаний, важно понимать: не существует биологически активной добавки, способной полностью избавить от целлюлита. Однако некоторые нутриенты могут поддерживать нормальное состояние кожи, соединительной ткани и обмена веществ, особенно в сочетании со сбалансированным питанием и физической...