ТОП-7 «золотых правил» японской диеты
Японцы лидируют по продолжительности жизни, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. А японская диета в последние годы приобретает все большей популярности.
Предлагаем Вам ТОП-7 «золотых правил»
1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи.
2. Рис заменяет хлеб.
3. Плотный завтрак! Обычно он включает и первое, и второе, и третье. Так, на столе практически всегда присутствует рис, суп мисо с тофу, омлет, рыба, зеленый чай. И не забываем правило №1.
4. Использование палочек для еды
5. Углеводы поступают в организм в основном за счет риса.
6. Разнообразие продуктов.
7. Самое важное! Японская диета — это стиль жизни!
Сделайте правильное здоровое питание неотъемлемой частью Вашего здорового образа жизни!
NSU поможет Вам подобрать лучшую продукцию из Японии для здоровья всей семьи!
Теперь купить японскую продукцию для здоровья можно в пару кликов!
Почему японцы так внимательно относятся к здоровью кишечника?Япония уже много лет входит в число стран с самой высокой продолжительностью жизни в мире. Исследователи связывают этот факт не только с активным образом жизни и качественной медициной, но и с особенностями питания. Одним из важных принципов японской культуры здоровья является забота о состоянии пищеварительной системы и микрофлоры кишечника.
Почему японцы регулярно добавляют морские водоросли в свой рацион?Когда говорят о японском образе жизни и культуре питания, чаще всего вспоминают зелёный чай, рыбу, морепродукты и овощи. Однако есть ещё одна категория продуктов, которая на протяжении многих веков занимает особое место на японском столе — морские водоросли.