ТОП-7 «золотых правил» японской диеты
Японцы лидируют по продолжительности жизни, меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. А японская диета в последние годы приобретает все большей популярности.
Предлагаем Вам ТОП-7 «золотых правил»
1. Маленькие порции разнообразных продуктов для каждого приема пищи.
2. Рис заменяет хлеб.
3. Плотный завтрак! Обычно он включает и первое, и второе, и третье. Так, на столе практически всегда присутствует рис, суп мисо с тофу, омлет, рыба, зеленый чай. И не забываем правило №1.
4. Использование палочек для еды
5. Углеводы поступают в организм в основном за счет риса.
6. Разнообразие продуктов.
7. Самое важное! Японская диета — это стиль жизни!
Сделайте правильное здоровое питание неотъемлемой частью Вашего здорового образа жизни!
NSU поможет Вам подобрать лучшую продукцию из Японии для здоровья всей семьи!
Теперь купить японскую продукцию для здоровья можно в пару кликов!
Что выбирают японские семьи для ежедневной уборки: секреты чистоты и комфортаЯпонский подход к уборке давно стал примером для многих стран мира. В Японии чистота — это не только порядок в доме, но и часть ежедневного комфорта, заботы о семье и атмосферы гармонии в пространстве.
Как поддерживать увлажнение кожи каждый день: простые привычки для комфорта и уходаСостояние кожи напрямую зависит не только от косметики, но и от ежедневных привычек, образа жизни и регулярного ухода. Сухость, стянутость, тусклый вид и дискомфорт могут появляться в любое время года — из-за перепадов температуры, кондиционеров, солнца, жёсткой воды или недостаточного ухода.